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来源：华网客户端 作者：孙姝颖
在日常生活中，你有没有碰到过这种情况？明明肚子不饿却总忍不住想吃东西，食物被当成了宣泄情绪的工具，这种情况被称为“情绪化进食”。
当你处于不开心、紧张、焦虑等负面情绪状态时，总想着嘴巴里能有点东西吃。在日常生活中，你有没有碰到过这种情况？明明肚子不饿却总忍不住想吃东西，食物被当成了宣泄情绪的工具，这种情况被称为“情绪化进食”。如何区分正常进食和情绪化进食？怎样跳出情绪化进食？一起来看看。
