1月22日，北京全市中小学生将正式进入寒假时间。这不仅是“双减”政策发布后的第一个寒假，也是“冬奥开在家门口”的一个寒假。

1月20日，记者从顺义、丰台、朝阳区了解到，为了让孩子们度过一个有意义的、充实的寒假，各区不仅推出了丰富的课程资源，还设计了个性化体育锻炼作业。

顺义区：为师生、家长提供百余门课程资源

24节气和古诗词、制作蘑菇盒子、思维导图促学习……1月20日起，顺义区的中小学生、学生家长、学校老师都可以在这份“多彩假期，智慧成长”课程菜单里找到自己喜欢的课程，丰富寒假生活。

“我们梳理了系统内原有的社区教育课程资源，一共整合了八大类一百多门课程。”顺义区社区教育中心相关负责人田杰告诉记者，课程主要包括面向家长开设的大咖讲座、文字答疑、个性咨询，面向教师提供的健康类、生活类、素质类课程，面向学生提供的体验类课外活动。

记者在课程菜单中看到，面向学生开设的课程有如何有感情地朗诵课文、悦读写作坊等素质类课程，还有中国传统节日、24节气和古诗词等文化类课程，以及劳技类、生活类课程；既有录播课，也有直播课。

“像多肉种植、芽苗菜种植、制作蘑菇盒子等劳技类课程，非常适合亲子共同参与，我们会为报名的孩子们提供原材料，然后在线上教授大家做法。”田杰告诉记者，让学生亲手为家长拌上一盘自己种植的芽苗菜，既是利用假期将劳动教育落实到家庭中，增长孩子的本领，更能密切亲子关系。

同时，寒假既是亲子沟通的黄金时期，也是亲子矛盾的爆发期。为了给家长“充电”，顺义区社区教育中心将通过顺义家长在线微信公众号，从政策法规、热点问题出发，每天为家长们推送大咖讲座；同时，针对部分家庭可能出现的个性化问题，提供2对1线上咨询，每天上午都将安排志愿者和专家，与家长们线上面对面。

目前该课程菜单已发到各个学校。“我们已经收到了课程菜单，也同步推给学生和家长了。”1月20日，首都师范大学附属顺义实验小学德育主任屈建民告诉记者，课程菜单中有很多实践类的资源，可以增强孩子们的动手能力。

屈建民告诉记者，学校自2016年建校以来，在寒暑假都会以“作业超市”的形式布置作业，“根据每个年级的特点、每个学科的特点布置不同的作业，难易程度也不一样，学生可以自己选择。”

丰台区：设计有趣又有效的体育作业，过“健康”寒假

对于丰台区六年级小学生乐乐来说，这个寒假有点不一样。寒假来临前，她和同学们拿到了学校为每个学生“量身定制”的寒假任务单，每个人领到的任务都是独一无二的。

任课老师通过学期内反映出的问题，结合每个孩子的平时表现，设计了三个方面的指导内容，分别为“夯实基础”、“完善自我”、“能力挑战”。夯实基础涉及学期所学基础知识，老师画勾的项目为必须完成的内容；在此基础上，学生和家长可以共同商议，在“完善自我”中自选一项完成；“能力挑战”则是让学生结合自身兴趣自主选择并完成。

在寒假体育作业方面，体育老师在“夯实基础”一栏中为乐乐勾选了“坐位体前屈”“50米跑”两项内容，还在备注处贴心地手写了“加油哦”几个字。

“我们抓紧调研了一下，问到的学校中，90%以上都布置了体育作业。”北京教育学院丰台分院教研员芦海棠告诉记者。她注意到，“双减”后，学生与家长对体育的重视程度上升。留体育作业的学校更多了，体育作业的形式更趋于多样化，且能够照顾到不同学生的个性化需求，很多学校对体育健康、健康教育有了新的认识。

芦海棠最近也在孩子们的寒假体育作业上下了一番功夫。她设计了一份健康教育作业，内容有三项，一项是绘制家庭健康树，二是开展健康生活方式调查表，三是签署健康生活倡议书。据悉，这份作业目前已在丰台区部分学校内下发到孩子手中。

记者注意到，这份作业的“健康树”上，可以容纳所有家庭成员，孩子们需要对每位成员的身体健康情况做一个小调研，包括整体情况以及高血压、糖尿病等慢性疾病情况。而健康生活方式调查表内容涉及“健康的四大基石”，包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心态平衡等。

芦海棠解释称，比如，一位成员每周参加三次以上的体育活动，就可以在“适量运动”评价栏里填“好”，如果基本上不参加体育活动，评价就是“差”。

“设计的初衷是引导孩子将健康知识落实到健康行为的养成中，同时鼓励学生不仅关注自身健康，还要成为健康的倡导者，促进与家庭成员的交流与关心。”芦海棠称。

冬奥会即将开始，对中小学生来说，这是非常好的体育教育契机。乐乐看到，自己收到的体育作业“能力挑战”中，几个项目都与冬奥有关，包括“看一场冬奥比赛”“体验一次冰雪运动”“给家人分享冬奥知识”等。乐乐希望假期能和爸爸妈妈一起去滑雪。

芦海棠指出，很多学校虽然布置了体育作业，但是如何布置得有趣又有效是个难题，还需体育老师针对不同年龄段孩子进行更加科学合理的设计。同时，家长能否督促或陪伴孩子按时完成体育作业，还有很多不可控之处。要想做好这项体育作业，需要家校共同协作，也有待社会大环境的营造以及家长认识和理解的提升。

朝阳区：以“冬奥”为主题，准备27个跨学科学习活动课程资源

“战服”中的黑科技、冬奥奖牌知多少、我为冬奥献道菜……记者从朝阳区教委了解到，朝阳区教育科学研究院依托骨干教师力量，通过75所学校267位教师、20余位教科研员，共同开发了27个以“冬奥”为情境、以学习成果为引领的跨学科学习活动课程资源。

据介绍，“冬奥”跨学科学习活动课程资源包括“人文奥运、科技奥运、绿色奥运、激情奥运”四个微主题，覆盖小学至初中各学段，横跨语文、数学、英语、物理、科学、体育、美术、音乐、信息技术、通用技术和劳动等10余个学科。

该活动课程资源通过“学习—探究—实践—运动”的开展方式，一方面激励学生参与冬奥、积极投身冰雪运动；另一方面引导学生应用所学的学科知识，跨学科学习、探究、实践冬奥情境真实问题解决，提高实践动手能力，培养创新素养，助力“双减”落地。

具体而言，每个课程资源由“主题指南”和“微课视频”组成，其中，主题指南能够帮助学生快速了解活动背景、活动内容、活动形式和活动成果；微课视频则通过“情境创设—问题解决导引—任务驱动—成果展示交流”等环节帮助学生掌握相关主题知识技能和方法，学会运用已有知识经验解决新情境问题。

此次跨学科主题学习活动课程资源极具冬奥特色，包含冬奥黑科技、冬奥火炬、冬奥文化、冬奥“国”色、冬奥冰雪运动等丰富内容，集聚了冬奥科技、文化和生态等多重元素。

同时，该活动课程资源关注真实问题情境的创设，设计了很多小主题来鼓励学生从跨学科角度考虑复杂问题，从而挖掘学生对冬奥相关领域的内在兴趣，培养学生的社会责任感以及创新实践能力。

此外，该活动课程资源注重学生的自主学习实践。在关注学科知识基础上，各主题学习活动都强调学生亲身经历各项活动，在动手做、实验、探究、设计、创作、反思的过程中体验、体悟、体认，进而发现、分析和解决问题，发展实践创新能力。