目前400米跑的最好成绩是1分24秒，比上次咱们见面时，快了7秒钟！”81岁的黄须进高兴地向华商报记者说。

“追风大爷”火了

但他的训练从未间断

1940年出生于陕西西安，黄须进从小就喜欢蹦蹦跳跳，一刻也不会闲着。热爱运动的他在16岁时就已参加了全国第一届少年运动会。此后虽未向职业体育这条道路上发展，但运动也成为其受益一生的生活习惯。工作后的黄须进常常参加各类长跑比赛。而退休后，他逐渐喜欢起了400米跑，并开始了十年如一日的训练。

81岁、400米跑、用时1分31秒、坚持10年……今年4月13日，华商报记者现场为黄须进计时，他的表现不仅让记者瞠目结舌，更引发了网友热议。

4月14日上午11时许，华商报大风视频发布抖音，12小时播放量超1亿，视频及报道被人民日报、中国之声、央视新闻等转发。“心中的跑步魂被点燃！大爷冲刺的样子真的很帅！”网友们亲切地称黄须进为“追风大爷”。

一时间，黄须进老人火了，面对纷至沓来的媒体采访与粉丝，他并没有改变给自己规定的训练计划。

“身体好、精神好，运动让我的生活充满快乐。”黄须进说，他并未觉得自己“火”了之后给他带来任何影响，反而希望借助自己的“火”，帮助到更多的人投入到体育锻炼之中，享受到运动带来的益处。

双腿各绑1斤沙袋

为的是能跑进1分20秒

“现在我一周训练3次，两次短距离的速度训练，一次是正式的400米跑。”9月13日，再见到黄须进老人时，他兴奋地告诉记者，通过调整训练方法，他的400米跑成绩已达到1分24秒，有了显著的提升，在7月的一次训练中，将自己的400米跑成绩提升至1分24秒。

陕西师范大学长安校区田径运动场上，高校的学生们络绎不绝，81岁的黄须进站在其中，看起来充满活力。

与上次一样，跑步前的黄须进独自走向远处，拉伸、抬腿、屈膝……整个热身过程持续约20分钟。随后，专用于跑步的短裤与背心在他脱下外套后显露了出来，令人惊讶的是，他的双脚踝处还各绑着一条沙袋，总重量为1公斤。

黄须进笑着说，现在的他将400米跑目标成绩定在了1分20秒，并不断地努力着，“我之前看新闻，在国外举办的一场81岁至85岁年龄段的田径赛中，400米跑最好的成绩是1分20秒，现在的我想打破它，成为‘跑得最快的人’。”黄须进说。

在进行速度训练时，黄须进每次只进行50米或100米跑，记者现场计时下，100米跑他用时20.06秒，拼尽全力冲刺100米后，黄须进很快恢复状态。

很多学生“追星”合影

还有人对大爷饮食习惯感兴趣

良好的身体素质，也少不了长期的坚持与健康的生活规律。在黄须进家中，拳击袋、杠铃等健身器材摆放在各个房间的空地上。

在75岁老伴祁女士的支持下，黄须进在饮食上的营养有极大保障，每天100克牛肉、3袋牛奶，还有各种新鲜水果，知道他牙口不好，老伴就将食物打成汁或做成稀饭。

“亲戚们在网上看到他跑步的视频后，都第一时间来了短信和电话，表示惊讶和赞叹，没想到老伴的身体越来越好；邻居和熟人见到我都会询问黄须进的饮食和生活习惯，不敢相信他一把年级还能跑这么快。因为住在大学家属院，一些学生看到老伴后都要和他一起合影，很是崇拜他。”在跑步这件事上，祁女士很支持老伴，也为他感到骄傲。

与偶像苏炳添视频连线

称会到现场观赛

记者了解到，在近日的一档电视节目中，黄须进也终于与他的偶像苏炳添进行了视频连线，俩人愉快地交谈了将近6分钟，“非常开心，他是祖国的骄傲，以前总是在电视机上看见他，如今全运会要在家门口举办，我一定会到现场观赛。”

黄须进说，全民全运，同心同行，十四运会在陕西省如期举行，身为三秦百姓，内心十分骄傲自豪，他也会一直“跑”下去！