《北体老师给你当私教》系列由人民网与北体传媒联合推出，由北京体育大学知名老师指导大家科学健身。

今天，北京体育大学运动医学与康复学院教授、博士生导师矫玮带领大家来做腹桥。做这个动作时，腰必须处于中立位，身体成一条直线，腹部用力，快来试试吧！